wczesniej teraz

Ale o to tez chodzi ze robie redukcje (CKD) i nie bardzo jest sens laczyc z masa. Prawda? Ostatnio robilem plan na sile a wczesniej na mase (nie zrobilem regeneracji) i dopiero w jakims 3 tygodniu sily sie troche przetrenowalem ale teraz juz wszystko jest w normie i od pon. chce zaczac cwiczyc Pozdro

Zabieram sie za to już jakieś pół roku. Układałem wcześniej diety ale nic z tego nie wychodziło. Co z tego że sciagnałem skoro to już jest to zupelnie inna dieta? Wystarczy jedynie dostosować pod moją wagę i po krzyku. Wiekszość diet jest podobna. Różnia sie tylko proporcjami. Dlatego też proszę was o korekte mojej diety jako specjaliści. Do tej [...]

Kiedys bylem na paru treningach ,ale z powodu kontuzji nie moglem dalej trewnowac teraz juz mam zamiar jezdezic na stale. Co do podzialu sal to mi to pasuje bo i tak bym dojezdzal ,a im wczesniej tym lepiej.

Cześć Panowie, temat złożony, ale liczę na to, że znajdzie się kilka pomocnych rad. Przez większość życia byłem związany ze sportem wytrzymałościowym, a teraz po kilku latach od skończenia przygody na boisku chciałbym powalczyć o rzeźbę. Zależy mi na tym, by nabrać TROCHĘ masy mięśniowej po tym jak zgubiłem nieco brzucha dzięki diecie oraz [...]

Nie bardzo chyba rozumiesz Urke o czym mówię. Ja w ogóle nie mówię o dzieciach, których potencjał łatwo kształtuje się przez edukację i trening. Ja mówię o dorosłych ludziach, z których część np. rozpoczyna naukę yiquan sporo po 30-ce, po 40-ce, a czasem po 50-ce, i nie mieli rodziców, którzy w dzieciństwie lub okresie nastoletnim wysłaliby ich na [...]

dzięki za rady, tak też zrobię. praktycznie wszystko gdzie na klatkę i barki powoduje ból. z tricepsem różnie ale też doskwiera. podciąganie oczywiście odpada za duże obciążenie dla barku, oczywiście wcześniej się podciągałem mimo bólu ale teraz wole nie ryzykować czegoś poważniejszego

heheh...ok zostawny ten temat zamkniety:) mam jednak nadzieje,ze wecej osob jest za tym,aby cwiczyc wczesniej a nie na ostatnia minute:) dlatego warto zaczac juz teraz

-cwiczyles tym samym planem od sierpnia? Od sierpnia do października, wtedy złamałem rękę i 2 miesiące łapa w gipsie. -wczesniej cwiczac fbw nie miales diety? nie, chłonąłem wszystko :D Ale teraz z dietą zamierzam trochę zdziałać i nie wiem czy robić FBW z dwoma wariantami A B, czy tylko A.

Jeśli wcześniej nie miałeś diety, a przerzuciłeś się teraz na zdrowe odżywanie, to będziesz syty i najedzony, przyjemnie się będzie redukować ;) Skoro dajesz aeroby, to nie ucinaj tak dużo kcal, daj załóżmy 2300 kcal, zobacz jak Twoje ciało się zachowuje ważąc się po tygodniu diety (waż się rano, na czczo). Wywaliłbym masło, zastąpił zdrowym [...]

Biniu namiąchałeś mi znowu Dobra pokombinowałem, poprzestawiałem i wyszedł mi taki oto twór: Nogi - Hack-maszyna/suwnica x2 - Uginanie nóg w leżeniu (15tki x1//10ki x2//5tki x2//neg x2) - wypychanie suwnicy palcami (15tki x1//10ki x2//5tki x2//neg x2) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x2 - Wyciskanie sztangi w leżeniu [...]

Dobra pokombinowałem, poprzestawiałem w tym jestem podobno dobry :D Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x2 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę (15tki x1//10ki x1//5tki x2//neg x2) może śmiesznie zabrzmi ale nie mam poręczy na siłowni Wacham sie tylko czy nie wyrzucić tego wyciskania na skosie i [...]

....Pytanie dotyczy wpływu podwyższonego kilkukrotnie tescia na naszą osobowość, charakter, podejmowane decyzje czy priorytety. Widac to od razu że osoba na bombie chodzi z podniesioną głową, jest odważniejsza, wygadana, bardziej pewna siebie,w dodatku zajeżdża swoją partnerke w łóżku przez niesamowity popęd. Lecz czy podwyższony teść [...]

[...] na jakis czas , ja tylko podalem przyklad jak mozna dobic cycki na maxa mniejszym ciezarem ( i o to mi chodzilo )Co do stazu nie cwicze 4 miesiace cwiczylem , cwiczylem juz wczesniej tylko z zalosnym skutkie ( co widac na pierwszych zdjeciach , ja uwazalem ze wygladam pieknie ) dopiero oczyotwrzyly mi zdjecia zony z aparatu . Zaczolem zabierac [...]

Ale wspominałeś, że miałeś kłopoty i wcześniej, tylko teraz się nasiliły. Weź te neopankreatinum i trilac przed każdym jedzeniem i sprawdź, czy jest różnica. Może masz uczulenie na laktozę w mleku, to jak te prochy nie pomogą, to spróbuj zastąpić mleko krowie dobrym mlekiem w proszku dla dzieci - nie ma laktozy to i nie uczula. Każdy dostaje [...]

Od dzisiaj rana nie mogę wejść na forum. Wywala mi, że nie można połączyć. Wcześniej normalnie śmigało. Co ciekawe teraz włączyłem drugi komputer i internet bezprzewodowy- strona się uruchamia bez problemu, a na drugim kompie cały czas ten błąd na wszystkich przeglądarkach. Wie ktoś może o co kaman?

byly 2 decyzje wczesniej A teraz bylo blisko, dobrze, ze Rashad nieogarniety

z tym 2-3h chodziło mi ogólny trening, nie brzuszków. Tak, robiłem bez przerwy. Już wcześniej robiłem brzuszki... Hauteclair - jeśli Cię zdenerwowałem to sorry, ale jestem zielony (jak sam zauważyłeś) i nie potrafię sobie sam dobrać treningu, a robiąc ćwiczenia chcę czuć się bezpieczny i nie mieć co chwilę wątpliwości, stad tyle pytań. Przecież [...]

ja teraz mam taki problem :( i daltego zaczynam brac tescia o tej deci wczesniej nc nie slyszalem na ten temat

Chyba masz lipo niby zrdedukowales a roznicy lipo niewidac ;/ Sprawdzales ile miales wczesniej bf%u a ile teraz ? sog sie nalezy pzdr

a wcześniej jak było ?? bo przy takim wyniku to wygląda na uszkodzenie przysadki ale nie zawracał bym tym sobie głowy raczej teraz Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-06-23 16:55:01